Manfaat Kombucha Bagi Kesehatan, Cegah Penyakit Jantung

Manfaat Kombucha Bagi Kesehatan – Mungkin banyak yang sudah tidak asing dengan kombucha, minuman fermentasi yang populer karena berbagai manfaat kesehatannya. Banyak orang mengaitkan kombucha dengan berbagai potensi kesehatan, mulai dari meningkatkan pencernaan hingga melindungi dari penyakit serius. Di kutp dari berbagai laman, kombucha adalah minuman berkarbonasi yang merupakan hasil fermentasi, biasanya di buat dengan teh hijau atau teh hitam. Meskipun sering di sebut “teh jamur”, sebenernya minuman ini tidak menggunakan jamur. Istilah “jamur” merujuk pada koloni simbiosis antara bakteri dan ragi yang di kenal sebagai SCOBY (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast).

Ketika SCOBY di tambahkan ke dalam teh manis dan melalui proses fermentasi, minuman ini menghasilkan berbagai bakteri dan vitamin B yang baik untuk kesehatan. Karena karakteristik ini, kombucha di anggap sebagai minuman fungsional, yaitu minuman nonalkohol yang mengandung bahan tambahan untuk memberikan manfaat kesehatan.

Berikut Manfaat kombucha untuk kesehatan, dikutip dari berbagai situs.

Mengandung Probiotik

Kombucha merupakan sumber yang kaya akan probiotik, yaitu bakteri baik yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Pribiotik ini dapat meningkatkan keseimbangan mikrobioma usus, yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh dan pencernaan. Bakteri asam laktat yang terdapat dalam kombucha dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan pencernaan, serta berpotensi mendukung penurunan berat badan.

Memberi Manfaat Teh Hijau

Kombucha yang di buat dengan teh hijau mengandung banyak senyawa bioaktif, termasuk polifenol, yang merupakan antioksidan kuat. Senyawa ini dapat membantu pembakaran kalori, Riset menunjukan bahwa rutin mengonsumsi teh hijau dapat mengurangi lemak perut, miningkatkan kadar kolestorol baik, dan membantu mengontrol gula darah.

Baca Juga : 10 Manfaat Jus Timun Untuk Diet, Kesehatan Kulit dan Tulang

Bermanfaat Bagi Kesehatan Hati

Kombucha dapat memiliki efek positif pada kesehatan hati, terutama berkat sifat antioksidannya. Penelitian pada hewan menunjukan bahwa konsumsi kombucha dapat mengurangi kerusakan hati akibat paparan bahan kimia beracun. Meskipun masih di perlukan penelitian pada manusia untuk mengkonfirmasi temuan ini, efek perlindungan ini menjadikan kombucha menarik bagi mereka yang peduli dengan kesehatan hati.

Membunuh Bakteri Berbahaya

Selama proses fermentasi, kombucha menghasilkan asam asetat yang memiliki sifat antibakteri. Senyawa ini dapat membunuh berbagai mikro organisme berbahaya, seperti E. coli dan Salmonella, yang dapat menyebabkan infeksi. Menariknya, efek antibakteri ini tidak mempengaruhi bakteri dan ragi probiotik yang bermanfaat, sehingga kombucha mampu menjaga keseimbangan mikrobioma usus sambil melawan patogen berbahaya.

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian global, dan kombucha mungkin dapat berperan dalam menguranginya, Penelitian pada tikus menunjukan bahwa konsumsi kombucha dapat meningkatkan kolesterol HDL yang baik dan menurunkan kolesterol LDL yang buruk. Teh, terutama teh hijau, juga di kenal dapat mencegah oksidan kolesterol LDL, yang di anggap berkontribusi pada risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, mengonsumsi kombucha dapat menjadi langkah baik untuk kesehatan jantung.

Membantu Mengelola Diabetes Tipe 2

Kombucha menunjukkan potensi dalam mengatur kadar gula darah, yang sangat penting bagi penderita diabetes tipe 2. Studi pada tikus menunjukan bahwa kombucha dapat memperlambat pencernaan karbohidrat, yang membantu mengurangi lonjakan gula darah. Sebuah uji coba pada manusia juga menunjukan bahwa peserta yang mengonsumsi kombucha mengalami penurunan kadar gula darah puasa. Meski hasil ini menjanjikan, penelitian lebih lanjut pada manusia masih di perlukan untuk memahami mekanisme dan efek jangka panjang.

Dengan demikian, kombucha merupakan pilihan yang baik untuk di konsumsi berkat khasiatnya yang bermanfaat bagi kesehatan. Mulai dari mendukung pencernaan, meningkatkan kesehatan hati, hingga berpotensi melindungi dari penyakit serius. Namun, penting untuk tetap memperhatikan penelitian lebih lanjut untuk memahami sepenuhnya efeknya pada kesehatan manusia.

7 Kebiasaan Simpel yang Bisa Perpanjang Umur

7 Kebiasaan Simpel – Bisa panjang umur dan tetap sehat hingga akhir hayat tidaklah sesulit yang di bayangkan. Bahkan, hal tersebut ternyata dapat di wujudkan dengan menerapkan beberapa kebiasaan sehari hari. Sebuah studi yang di publikasikan pada 2023 menemukan sejumlah kebiasaan yang bisa menambah angka harapan hidup hingga 24 tahun. Bahkan, dengan menerapkan gaya hidup sehat tersebut orang yang berusia 50 tahun memiliki harapan untuk bisa hidup 21 tahun lebih lama

Ada periode 20 tahun di mana anda bisa melakukan perubahan ini, baik itu secara bertahap ataupun sekaligus. Semakin dini semakin baik, meskipun anda hanya membuat perbuahan kecil (jika memulai) di usia 40an, 50an, atau 60an, hal ini tetap bermanfaat. Lantas, apa saja kebiasaan sehari hari yang bisa memperpanjang umur? Berikut ulasannya

1. Rutin Berolahraga

Olahraga sejak lama di kenal sebagai salah satu kunci hidup sehat. Karenanya, tidak heran jika olahraga juga menjadi salah satu kebiasaan yang bisa memperpanjang umur. Nguyen mengungkapkan orang yang hidup lebih lama ternyata melakukan latihan metabolik sekitar 7,5 jam setiap minggu. Lebih lanjut, studi juga menemukan orang yang berolahraga secara teratur dapat mengalami penurunan risiko kematian hingga 46 persen.

2. Tidak Merokok

Ahli mengatakan orang yang tidak pernah menggunakan produk tembakau selama hidupnya dapat mengalami penurunan risiko kematian hingga 29 persen. Apakah hal tersebut juga berlaku bagi mantan perokok? Sayangnya tidak. Tapi, para medis menegaskan berhenti merokok kapan saja dapat memberikan manfaat yang sangat besar bagi kesehatan

3. Mengelola Stres Dengan Baik

Stres juga menjadi salah satu faktor yang dapat memengaruhi kesehatan. Studi menemukan orang yang bisa mengelola stres dengan baik dapat mengalami penurunan risiko kematian hingga 22 persen.

4. Mengonsumsi Makanan Nabati

Memperbanyak asupan makanan nabati dapat menurunkan risiko kematian hingga 21 persen. Meski begitu, bukan berarti menjadi vegetarian dan tidak mengonsumsi daging sama sekali. Para medis menjelaskan kuncinya adalah dengan menambahkan makanan nabati, seperti kacang kacangan atau sayuran hijau, ke pola makan sehari hari.

Baca Juga : 4 Langkah Gaya Hidup Berkelanjutan untuk Masa Depan Bumi

5. Menghindari Minuman Beralkohol

Menghindari minuman beralkohol secara berlebihan juga termasuk salah satu kebiasaan sehari hari yang dapat memperpanjang umur. Studi menunjukkan orang yang membatasi konsumsi minuman beralkohol dapat mengalami penurunan risiko kematian hingga 19 persen. Kendati demikian, menghindari minuman beralkohol secara seutuhnya dapat memberikan manfaat yang lebih besar dan mencegah penyakit kronis, seperti jantung dan stroke.

6. Tidur yang Cukup

Tidur malam yang cukup, yakni 7-9 jam setiap haru, dapat mengurangi risiko kematian hingga 18 persen. Para medis mengungkapkan sejumlah studi telah membuktikan kaitan antara kurang tidur dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kematian dini.

7. Memiliki Hubungan Sosial Yang Positif

Lingkungan pergaulan ternyata juga berdampak besar terhadap kesehatan loh. Para medis menuturkan orang yang di kelilingi lingkungan pergaulan yang positif memiliki harapan hidup 5 persen lebih tinggi. Lima persen mungkin tampak kecil, tapi itu tetap membantu menurunkan risiko kematian. Setiap hal kecil akan membantu, entah itu dengan melakukan aktivitas fisik atau memastikan anda di kelilingi dukungan sosial yang positif.

Alasan OJK Belum Mencabut Izin Pinjol Investree Usai Kasus GalBay

Alasan OJK – Otoritas Jasa Keuangan (OJK) memainkan peran penting dalam mengawasi industri pinjaman online (Pinjol) di Indonesia. Belakangan ini, kasus gagal bayar yang melibatkan platfrom pinjom Investree menjadi sorotan publik. Meskipun terjadi masalah tersebut, OJK belum mengambil langkah untuk mencabung operasional Investree. Artikel ini akan memabahas alasan di balik keputusan OJK tersebut.

1. Penilaian Terhadap Komitmen Investree

Salah satu alsan OJK belum mencabut izin Investree adalah penilaian terhadap komitmen perusahan dalam menyelesaikan masalah gagal bayar. Investree menunjukkan itikad baik dengan berusaha menyelesaikan masalah ini secara internal dan melakukan pendekatan kepada debitur untuk menemukan solusi yang paling menguntungkan. OJK melihat bahwa perusahaan ini masih berupaya untuk mematuhi solusi yang saing menguntungkan. OJK melihat bahwa perusahan ini masih berupaya untuk mematuhi ketentuan yang berlaku dan mencari cara untuk memperbaiki kondisi yang ada.

2. Proses Penyelesaian yang Sedang Berlangsung

Investree saat ini tengah menjalani proses penyelesaian masalah gagal bayar dengan para debitur. OJK memahami bahwa dalam dunia pinjol, kasus gagal bayar dapat terjadi sebagai akibat dari berbagai faktor, termasuk kondisi ekonomi yang sulit. Dengan adanya upaya penyelesaian yang sedang berlangsung, OJK memutuskan untuk memberikan kesempatan bagi Investree untuk memperbaiki situasi tersebut sebelum mengambil langkah yang lebih drastis.

3. Reputasi Investree di Industri

Investree telah di kenal sebagai salah satu pemain utama dalam industri pinjol di Indoensia. Perusahan ini memiliki reputasi yang relatif baik dalam memberikan layanan pinjaman yang transparan dan bertanggung jawab. OJK melihat bahwa mencabut izin Investree akan berdampak negatif tidak hanya bagi perusahaan, tetapi juga bagi ekositem pinjol secara keseluruhan. Oleh karena itu, OJK lebih memilih untuk memberikan kesempatan bagi Investree untuk memperbaiki diri.

4. Dampak Terhadap Nasabah dan Ekonomi

Mencabut izin operasional Investree dapat berdampak langsung pada nasabah yang menggunakan layanan mereka. Banyak orang yang bergantung pada pinjaman online untuk memenuhi kebutuhan mendesak. Jika Investree di tutup, nasabah yang sudah terlanjut berutang akan menghadapi kesulitasn lebih lanjut. Selain itu, langkah tersebut juga dapat menimbulkan ketidakstabilan dalam sistem keuangan. OJK tentu tidak ingin menggangu keseimbangan yang ada dalam sektor ini.

5. Komitmen OJK dalam Pengawasan Yang Berkelanjutaan

OJK berkomitmen untuk terus melakukan pengawasan yang ketat terhadap industri pinjol, termasuk Investree. Alih-alih mencabut izin mendadak, OJK memilih untuk memberikan penekanan pada pengawasan yang lebih baik. OJK akan terus memantau perkembangan Investree dan memastikan bahwa mereka memenuhi semua kewajiban dan ketentuan yang berlaku. Langkah ini di ambil utnuk menjaga intergritas dan kepercayaan terhadap industri keuangan di Indonesia.

Keputusan OJK untuk tidak mencabut izin Investree setelah kasus gagal bayar mencerminkan pendekatan yang lebih bersifat konstruktif daripada reaktif. OJK melihat komitmen Investree dalam menyelesaikan masalag, reputasi perusaahan, serta dampak yang lebih luas terhadap nasabah dan ekonomi. Pengawasan yang berkelanjutan akan menjadi kunci untuk memastikan bahwa Investree dapat memperbaiki diri dan terus beroperasi dengan bertanggung jawab. Dengan langkah-langkah yang tepat, di harapkan Investree dapat keluar dari situasi ini dengan lebih baik, sekaligus menaga stabilitas industri pinjol di Indonesia.

Baca Juga: 6 Ide Bisnis Jangka Panjang Modal Kecil yang Selalu Laris

5 Langkah Pasang Lantai Vinyl dengan Mudah

5 Langkah Pasang Lantai Vinyl – Untuk mempercantik isi rumah biasanya orang orang meletakkan furnitur atau dekorasi yang punya tampilan estetik. Tapi ada bagian rumah yang sering luput dari perhatian kita ketika menghiasi rumah yaitu lantai. Untuk memberikan rasa suasana yang enak di pandang kamu bisa memasang lantai vinyl. Lantai vinyl bermotif kayu bisa jadi alternatif pengganti lantai kayu asli selain lebih murah dan mudah untuk perawatannya juga memberikan kesan alami dan elegan dalam rumah. Berikut tips memasang lantai vinyl dengan mudah

1. Mengukur Luas Ruangan

Sebelum memasang lantai vinyl ada baiknya untuk mengukur panjang dan lebar lantai pada ruangan yang mau di pasangkan vinyl. Supaya kamu tahu berapa banyak lantai vinyl yang di butuhkan melalui luas lantai ruangan tersebut. Jadi supaya tidak terjadi kekurangan atau kelebihan ketika melakukan pembelian nantinya.

2. Lakukan Pengecekan Terhadap Kondisi Permukaan Lantai

Setelah membeli lantai vinyl jangan langsung di pasang begitu saja. Kamu harus memastikan bahwa permukaan lantai di rumah dalam kondisi yang baik. Seperti ada lubang atau retakan. Jika terdapat permukaan lantai yang tidak rata sebaiknya kamu tambal dahulu lantai berlubang dengan semen.

Pastikan juga bahwa garis garis lubang antar keramik juga di tutup dengan semen agar rata. Selanjutnya pastikan bahwa lantai yang akan di pasang vinyl tidak dalam keadaan panas karena sinar matahari atau dingin karena lembab. Kondisi lantai yang terlalu panas dan dingin akan membuat lem sulit merekat dan lantai vinyl jadi mudah lepas. Jadi pastikan agar kondisi lantai dalam keadaan rata, bersih, dan kering.

Baca Juga : Cara Memulai Bisnis Properti dengan Mudah dan Tipsnya

3. Pilihlah Pola Pemasangan yang Tepat

Kamu bisa membuat variasi pola pemasangan agar membuat tampilannya jauh lebih menarik. Salah satu pola pemasangan lantai vinyl yang patut di coba yaitu patut di coba yaitu pola pemasangan random. Bukan berarti vinyl di pasang secara asal asalan. Melainkan dengan pola menyerupai susunan batu bata pada bangunan. Selain itu juga pola pemasangan random juga menyisakan sisa vinyl yang bisa kamu manfaatkan. Jadi, kamu tidak perlu membuang banyak sisa lantai vinyl ketika proses pemasangan selesai, sehingga lebih hemat.

4. Lakukan Pemasangan Dengan Benar

Dalam melakukan pemasangan pastikan kamu harus mengikuti alur motif lantai vinyl yang di gunakan. Hal tersebut bertujuan agar corak atau motif lantai vinyl tersusun rapi dan enak di pandang. Pastikan pemasangan di lakukan dengan hati hati agar tidak terjadi kesalahan. Apabila terjadi kesalahan akan sulit untuk di lepas lagi dan mengharuskan kamu menggantinya dengan yang baru.

5. Rapikan Lantai Vinyl yang Sudah Dipasang

Cara pemasangan vinyl selanjutnya yaitu agar terlihat lebih rapi dan menarik, coba periksa dan rapikan pada bagian yang belum terpasang secara sempurna. Selanjutnya, pastikan kamu meratakan lantai vinyl yang sudah terpasang dengan cara menekannya agar merekat lebih kuat dengan permukaan lantai. Dengan begitu lantai vinyl dapat bertahan lebih lama.

Ternyata mudah memasang lantai vinyl sendiri di rumah tanpa menggunakan jasa tukang. Penggunaan lantai vinyl memiliki banyak keuntungan. Selain harganya yang lebih murah di bandingkan jenis lantai kayu asli. Lantai vinyl juga lebih awet dan tidak mudah rusak. Perawatannya juga cukup mudah dan tidak perlu perawatan khusus. Kamu cukup membersihkannya secara rutin dengan cara di sapu dan di pel dengan benar.

Apa Itu Koalisi Politik? Ini Pengertian, Jenis, dan Tujuannya

Apa Itu Koalisi Politik – Tahun 2024 merupakan tahun politik di Indonesia. Berbagai fakta tentang politik terus memadati laman pencarian, membuktikan bahwa banyak masyarakat yang masih awam teradap istilah politik yang terus berkembang. Salah satu istilah politik yang sedang ramai di perbincangkan adalah koalisi. Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) koalisi berarti kerjasama antara beberapa partai untuk mendapatkan keunggulan suara di dalam parlemen. Lalu, apakah pengertian mendalam koalisi dalam politik? Berikut rangkuman tentang koalisi politik mulai dari pengertian, jenis, hingga tujuan.

Pengertian Koalisi Dalam Politik

Mengutip jurnal berjudul Koalisi: Strategi Memperkuat Kelompok oleh Gita W. Laksmini Soerjoatmodjo dan Yunita Fitriani, koalisi merupakan cara yang di lakukan sebuah golongan atau kelompok yang berusaha memengaruhi orang dari luar golongan mereka dengan menggabungkan kekuatan masing masing. Koalisi juga merupakan teknik untuk mengubah posisi dari golongan lain.

Di kutip dari jurnal berjudul Konsep Koalisi Partai Politik dalam Sistem Presidensial Indonesia oleh Thimoty Pradhitya Isaliani dan Sunny Ummul Firdaus, jika di kaitkan dengan politik, koalisi politik adalah sebuah kepentingan yang sering di gunakan pada pagelaran Pemilu Presiden maupun dalam perebutan kekuasaan di legislatif. Koalisii partai politik dinilai sangat memengaruhi jalannya roda pemerintahan. Koalisi dalam politik terbukti sangat berpengaruh dalam pergelaran politik dan pemerintahan di Indonesia mengingat hubungan antara eksekutif dan legislatif ikut terlibat.

Baca Juga : 5 Bentuk Kerja Sama di Bidang Politik ASEAN, Apa Saja?

Tujuan Koalisi Politik

Kembali mengutip jurnal Koalisi: Strategi Memperkuat Kelompok, berikut tujuan koalisii politik.

1. Membantu partai politik untuk mengumpulkan kekuatan sehingga akan berpotensi memiliki pengaruh yang lebih besar
2. Koalisi dapat di manfaatkan untuk memperoleh perhatian yang lebih besar terhadap isu isu tertentu yang di anggap penting oleh para anggotanya. Mereka dapat bekerjasama untuk mengadvokasi kebijakan yang mendukung isu ius tersebut.
3. Koalisi dapat terbentuk melalui penggabungan ideologi atau kepentingan yang sama. Sebagai contoh, partai partai yang memiliki ideologi serupa, seperti nasionalisme, kiri, atau agama tertentu, dapat bersatu untuk menggalang dukungan bagi agenda agenda yang mereka prioritaskan.

Jenis Koalisi Politik

Mengutip jurnal berjudul Dinamika Pembentukan Koalisi Partai Politiik pada Pilkada oleh F Kaffah dkk, terdapat beberapa tipe pembentukan koalisii.

1. Koalisi Berbasis Ideologi (ideologically connected coalition)

Koalisi ini menekankan pentingnya ideologi partai dalam pembentukannya. Tujuan akhir dalam tipe koalisi ini bukan hanya mendapatkan kekuasaan dari pemerintahan namun menjalankan program ideologis dan menerapkan berbagai kebijakan berdasarkan ideologi. Kriteria pada koalisi ini adalah interaksi ideologis.

2. Koalisi Kemenangan Minimal (minimal winning coalition)

Koalisi ini adalah koalisii yang semata mata di bentuk dengan tujuan memenangkan pertarungan politiik. Pemilihan mitra pada koalisi ini di tentukan oleh besarnya perolehan suara dalam pemilu atau jumlah kursi dalam parlemen. Partai politik akan berhenti mencari kemitraan tambahan ketika kemenangan mencapai 50% plus satu telah tercapai

3. Koalisi Turah (oversized coalition)

Koalisi yang merangkul semua jenis partai untuk bergabung. Jenis koalisii ini menerapkan ciri khas sistem kepartaian non kompetitif atau kepartaian berbasis kartel. Ideologi partai bukanlah penentu perilaku partai. Partai juga bersikap serba boleh. Oposisi juga tidak dapat di identifikasi. Hasil pemilu mempunyai dampak minimal atau bahkan tak berdampak sama sekali dalam pembentukan perilaku partai. Dalam koalisi ini, beberapa partai yang terlibat justru bertindak sebagai satu kelompok.

Demikian beberapa rangkuman tentang koalisii politik. Semoga dapat menjadi wawasan untuk kalian di tahun politik ini ya.

10 Manfaat Jus Timun Untuk Diet, Kesehatan Kulit dan Tulang

10 Manfaat Jus Timun – Mentimun atau timun sering di sajikan sebagai lalapan. Namun tak sedikit pula yang mengkonsumsinya dalam bentuk jus. Selain segar, jus timun juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Timun memiliki banyak nutrisi. Di kutip dari berbagai situs, kandungannya antara lain, karbohidrat, protein, serat, folat, niacin, asam pantotenat, piridoksin, riboflavin, tiamin, vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Di bawah ini akan kita ulas beberapa manfaat jus timun, mulai dari untuk diet, mendukung kesehatan kulit, rambut, dan tulang

Manfaat Jus Timun Untuk Kesehatan

Dirangkum dari Medical News berikut manfaat jus timun untuk kesehatan.

1. Menurunkan Berat Badan

Jus timun hampir tidak mengandung kalori, sehingga menjadi pilihan tepat buat kalian yang lagi diet dan pingin minuman segar. Selain itu, jus timun memiliki serat sehingga dapat di gunakan untuk mengelabui rasa lapar, daripada makan cemilan yang bikin gendut.

2. Menghidrasi Tubuh

Tubuh membutuhkan air yang cukup untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Timun memiliki kandungan air yang tinggi, terlebih jika di buat jus. Selain mencukupi kebutuhan cairan, jus timun juga enak di minum saat suhu panas atau usai berolahraga.

3. Sumber Antioksidan

Mentimun adalah sumber antioksidan yang baik untuk mencegah kerusakan sel akibat stres oksidatif. Timun yang di jus bersama air mengandung kalsium, magnesium, kalium, fosfor, vitamin A, dan vitamin K. Tekanan darah tinggi yang terjadi akibat konsumsi natrium yang tinggi dan kalium yang rendah. Jus timun mengandung kalium dan menjaga keseimbangan natrium, sehingga berpotensi menurunkan tekanan darah.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat jus timun juga baik untuk kesehatan kulit. Kebutuhan air yang tercukupi dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Hidrasi yang tepat juga membantu tubuh mengeluarkan racun. Kandungan vitamin B6 dalam timun dapat membantu mengatasi dermatitis seboroik dan masalah kulit lainnya.

5. Membantu Menyeimbangkan Hormon

Kekurangan kalsium dalam darah dapat mempengaruhi keseimbangan hormon. Jika ada kelenjar hormon dalam tubuh, seperti hipofisis atau tiroid, yang tidak seimbang, dapat di tangani dengan mengkonsumsi mentimun secara teratur, karena kadar kalsiumnya.

Baca Juga : 5 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh

6. Mengurangi Rambut Rontok

Mentimun kaya akan mikronutrien yang dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut, memperkuat folikel rambut, menutrisi kulit kepala, memberikan kilau pada rambut secara keseluruhan, mengurangi kerontokan rambut, dan membuat rambut halus

7. Meningkatkan Penglihatan

Antioksidan dari jus mentimun dapat membantu melawan stres oksidatif yang dapat merusak retina dan menyebabkan masalah penglihatan

8. Pencegahan Kanker

Jus timun mengandung flavonoid yang dapat membantu mencegah sel kanker tumbuh. Penelitian pada 2024, menyebut fisetin flavonoid makanan yang di temukan dalam mentimun mungkin dapat memperlambat perkembangan jenis kanker tertentu, seperti kanker prostat.

9. Menjaga Kesehatan Otot

Selanjutnya, manfaat jus timun adalah untuk kesehatan otot karena kandungan kaliumnya. Kalium adalah kunci untuk energi otot dan kontraksi otot. Mentimun merupakan sumber kalium yang baik untuk mendukung fungsi otot.

10. Menjaga Kesehatan Tulang

Mentumun Mengandung vitamin K yang tinggi, sehingga bisa membantu tubuh membentuk protein untuk membuat tulang dan jaringan yang sehat. Jus timun juga baik diminum orang yang mengalami patah tulang dan osteoporosis.

Efek Samping Minum Jus Timun

Hingga kini belum ada efek samping jus timun yang signifikan. Beberapa orang mungkin merasa mentimun sulit di cerna karena menderita gangguan pencernaan. Meskipun rata rata orang dapat mentoleransi mentimun, kalian bisa menghubungi dokter jika mengalami masalah pencernaan atau efek samping lainnya setelah minum jus timun.

Itulah tadi 10 manfaat jus timun untuk kesehatan tubuh, mulai dari bermanfaat untuk diet hingga meningkatkan kesehatan otot dan tulang.

4 Langkah Gaya Hidup Berkelanjutan untuk Masa Depan Bumi

4 Langkah Gaya Hidup – Para pakar telah lama menyerukan perbuahan yang serius terkait gaya hidup masyarakat supaya lebih mendukung sustainable living atau gaya hidup berkelanjutan. Mulai dari hal kecil, yakni mengurangi sampah plastik, sampai hal lebih besar seperti gerakan ekonomi hijau. Anda juga perlu aktif terlibat agar bisa membantu terwujudnya gaya hidup berkelanjutan atau sustainable living. Sumbangan berupa tindakan kecil yang di lakukan oleh banyak orang dapat memberikan dampak positif di masa depan untuk hidup berkelanjutan.

4 Cara Menjalankan Gaya Hidup Berkelanjutan

Berikut ini berbagai cara mudah mendukung sustainable living atau gaya hidup berkelanjutan yang bisa segera anda terapkan.

1. Mindful Spending

Tanpa disadari, pemicu dasar menumpuknya sampah yang telah merusak lingkungan adalah karena gaya hidup konsumtif masyarakat lingkungan adalah karena gaya hidup komsumtif masyarakat modern yang nyaris tanpa rem. Gaya hidup konsumtif mendorong orang untuk terus menerus menumpuk barang meski barang yang lama sebenernya masih berfungsi, misalnya membeli baju setiap bulan, berganti sepatu baru setiap gajian, mencoba coba skincare aneka merek, dan sebagainya.

Anda bisa menyumbangkan tindakan nyata untuk mendukung kelestarian lingkungan dan gaya hidup berkelanjutan dengan cara memulai mindful spending, yaitu berbelanja dengan kesadaran sesuai kebutuhan, alih alih keinginan belaka. Mindful spending bisa anda mulai dari membuat perencanaan keuangan yang sehat dengan membuat rencana anggaran pengeluaran, disiplin mematuhi rencana budget untuk mencegah belanja implusif, dan sebagainya.

2. Terapkan Decluttering Secara Berkala

Gaya hidup berkelanjutan lainnya yang dapat di terapkan adalah decluttering. Yaitu menyortir barang secara berkala, yang mana masih di butuhkan atau yang lebih baik di keluarkan dari rumah. Apakah itu untuk di sumbangkan, di jual kembali, atau bahkan di buang. Decluttering sangat penting di lakukan agar anda dapat terhindar dari penumpukan barang di rumah. Misalnya dengan menerapkan kriteria untuk barang yang sudah tak terpakai lebih dari 4 bulan, sudah bisa di keluarkan dari rumah. Bisa juga menerapkan prinsip FIFO (first in, first out), dengan begitu setiap kali anda membeli atau membawa barang baru ke rumah, harus ada satu barang juga yang anda keluarkan dari rumah

Baca Juga : 5 Langkah Mudah Memulai Pola Hidup Sehat Sehari-hari

Anda bisa melakukan banyak hal dengan barang barang yang sudah tak terpakai itu. Bila kondisinya masih bagus, anda bisa menyumbangkan ke panti sosial atau memberikan pada yang membutuhkan. Bila masih memiliki nilai ekonomi, anda bisa menjualnya di pasar barang bekas atau marketplace preloved goods. Dengan begitu manfaatnya masih bisa lebih panjang ketimbang hanya menumpuk di rumah. Rajin melakukan decluttering akan membantu anda terhindar juga dari tindakan belanja implusif. Secara tidak langsung, anda menjadi sadar bahwa mungkin barang yang diinginkan sebenernya masih dimiliki dan bisa di manfaatkan.

3. Kurangi Sampah Plastik Dengan Refill

Terdapat banyak barang kebutuhan sehari hari terutama kelompok Fast Moving Consumer Goods (FMCG) seperti sabun mandi, sabun cuci, shampo, cairan pembersih rumah, sampai skincare dan make up, yang biasanya perlu anda beli secara rutin. Pada umumnya, barang barang tersebut di jual dalam kemasan plastik yang akan sulit terurai, bahkan sampai ribuan tahun ke depan. Hal ini akan memberikan dampak buruk bagi gaya hidup berkelanjutan.

Anda bisa turut serta menerapkan sustainable living atau gaya hidup berkelanjutan dengan mulai mengurangi barang plastik kemasan dengan memanfaatkan fasilitas refill FMCG. Saat ini, tersedia banyak jasa penyedia barang FMCG dengan cara refill di mana anda bisa mengundangnya datang secara rutin setiap bulan dan melakukan refill dengan wadah yang tersedia di rumah.

4. Manfaatkan Promo Sustainable Lifestyle

Terakhir, cara untuk mendukung gaya hidup berkelanjutan, yaitu dengan memanfaatkan promo sustainable lifestyle. Saat ini semakin banyak kampanye green living untuk mendorong kesadaran masyarakat menerapkan gaya hidup berkelanjutan melalui peluncuran berbagai aplikasi daur ulang sampah yang bisa di daur ulang. Aplikasi tersebut memberi anda wadah untuk menyetorkan sampah rumah tangga yang bisa di daur ulang. Seperti botol plastik air munum dengan kemasan, botol skincare, kantong plastik, kertas, botol kaca, dan sebagainya.

Selain membantu anda menerapkan sustainable living atau gaya hidup berkelanjutan. Aplikasi tersebut biasanya juga akan memberikan reward untuk setiap penyetoran sampah daur ulang. Reward nya sering kali bisa di tukarkan menjadi pulsa data, segelas kopi, bahkan uang tunai. Menjaga lingkungan dan keseimbangan alam merupakan bagian gaya hidup berkelanjutan yang menjadi tanggung jawab semua orang yang hidup di bumi, agar generasi mendatang masih bisa menikmati bumi yang sehat dan ramah.

6 Ide Bisnis Jangka Panjang Modal Kecil yang Selalu Laris

6 Ide Bisnis – Terkadang orang ragu saat akan membuka bisnis karena khawatir butuh modal yang sangat besar. Padahal, ada saja kok, bisnis jangka panjang yang di cari banyak orang, tapi tidak butuh modal yang terlalu besar. Biar kamu tahu beberapa contohnya, berikut enam daftar ide bisnis jangka panjang modal kecil yang wajib di coba.

Ide Bisnis Jangka Panjang Modal Kecil

Membuka usaha memang bukanlah hal mudah, apalagi kalau modalnya terbatas. Tapi, kamu tetap bisa membuka bisnis kalau mencoba beberapa bidang berikut.

1. Jasa Setrika Kiloan

Buat kamu yang ingin membuka usaha tanpa modal terlalu banyak, baik secara materi maupun skill, cobalah jasa strika kiloan. Bisnis ini punya peluang menarik karena di zaman ini sudah mulai banyak orang yang tidak sempat menyetrika sendiri. Kamu bisa memanfaatkan peluang ini dengan modal yang minim dan keuntungan yang menarik.

Untuk menawarkan jasa setrika kiloan, kamu hanya harus mempersiapkan pewangi, setrika uap, timbangan digital, dan plastik untuk mengemas baju baju yang sudah di setrika. Kalau bisnis sudah berkembang, kamu bisa mulai memperkerjakan karyawan untuk mempercepat alur jual beli jasa dan memperluas daya jangkau konsumennya.

2. Warung Sembako

Warung sembako adalah contoh bisnis jangka panjang modal kecil yang punya peluang menjanjikan sampai kapan pun juga. Sebab, kebutuhan pokok manusia adalah makan dan toko kelontong menyediakan berbagai produk untuk memenuhi kebutuhan utama tersebut. Kamu bahkan bisa menambahkan aneka dagangan saat bisnis sembako sudah mendapat kepercayaan dari pelanggan

Buat memperluas daya jangkau konsumen, membuka warung sembako via online juga bisa jadi ide berikutnya. Pastikan kamu punya ekosistem atau platform online yang mendukung agar alur jual beli jadi lebih mudah. Kalau bisnis punya dana untuk mengembangkan aplikasi sendiri, carilah seseorang yang ahli di bidang IT.

Baca Juga : 7 Ide Jualan Online yang Laku Saat ini, Bisa Dicoba Pemula!

3. Agen Frozen Food

Salah satu jenis usaha jangka panjang yang modalnya tidak terlalu banyak adalah agen frozen food. Karena banyak orang mulai malas memasak dari nol, tidak heran kalau bisnis yang satu ini punya banyak peminat. Kamu bahkan bisa menjual aneka macam makanan, mulai dari nugget, risoles mayo, bakso ikan, cireng salju, otak otak, dan masih banyak lagi lainnya.

4. Agen Pulsa Dan Voucher Digital

Ide bisnis jangka panjang modal kecil berikutnya yang tidak kalah menarik untuk di coba adalah agen pulsa dan voucher digital. Meskipun teknologi sudah maju dan banyak orang mulai beralih ke dompet digital atau mobile banking untuk membeli pulsa dan paket data, tapi agen pulsa dan voucher digital tetap di butuhkan pada saat saat tertentu.

5. Koki Pribadi

Koki pribadi adalah usaha jasa yang bisa kamu tawarkan untuk berbagai macam kebutuhan, misalnya ketika ada sepasang suami istri yang ingin merayakan hari spesialnya atau mengadakan pesta kecil kecilan di rumah. Bahkan, kamu juga mungkin akan memiliki kesempatan untuk melayani pejabat dan pemimpin negara, lho!

6. Tempat Penitipan Anak

Salah satu ide bisnis jangka panjang modal kecil berikutnya adalah tempat penitipan anak atau daycare. Usaha ini memang sedang naik daun karena banyak orang tua yang dua duanya bekerja sehingga tak punya cukup waktu untuk merawat anaknya selama office hours. Solusi yang mereka andalkan biasanya adalah daycare.

Menitipkan anak di daycare tak sekedar mendapat jaminan bahwa anak di jaga oleh pendamping yang profesional, tetapi anak juga bisa mengikuti berbagai program pengembangan diri yang penting untuk proses tumbuh kembangnya. Kalau kamu ingin membuka bisnis di bidang ini, pastikan kamu punya pengetahuan yang cukup soal tumbuh kembang anak, ya!

Cara Memulai Bisnis Properti dengan Mudah dan Tipsnya

Cara Memulai Bisnis Properti – Ingin berinvestasi dengan cara memulai bisnis properti? Well, bisnis ini memang cocok di jadikan sebagai persiapan dana pensiun, karena harganya cenderung naik. Adapun salah satu cara memulai bisnis properti adalah dengan memanfaatkan media sosial sebagai ruang promosi, karena bisa menjangkau pasar yang lebih luas. Nah, jika ingin memahami lebih lanjut tentang apa itu bisnis properti dan langkah untuk memulainya, yuk simak artikel tentang belajar bisnis properti berikut.

Apa itu Bisnis Properti?

Bisnis properti adalah suatu usaha yang bergerak di bidang kepemilikan aset, seperti bangunan dan tanah. Cara memulai bisnis properti sendiri adalah jual beli maupun penyewaan bangunan dengan tujuan untuk memperoleh keuntungan. Jenis usaha ini termasuk sebagai bisnis jangka panjang yang bisa di gunakan untuk persiapan pasca pensiun. Itulah mengapa, banyak orang yang tertarik untuk memulainya, karena selain cocok di jadikan sebagai persiapan masa depan, bisnis ini juga memiliki risiko realitf rendah.

Adapun contoh investasi properti adalah jual beli atau penyewaan apartemen, perumahan, vila, hingga kos. Selain berbentuk hunian, contoh investasi properti juga bisa berupa bangunan untuk tujuan komersial, seperti mal, ruko, hotel, hingga gedung perkantoran.

Cara Bisnis Properti Bagi Pemula

Lantas, bagaimana cara sukses bisnis properti bagi pemula? Sebagai bentuk bisnis jangka panjang, memulai investasi properti tentu bukan han mudah, Pasalnya, bisnis ini perlu di rencanakan dengan matang untuk memperoleh keuntungan maksimal. Adapun cara memulai bisnis properti pemula adalah sebagai berikut.

1. Melakukan Riset Pasar

Salah satu panduan memulai bisnis properti adalah melakukan riset pasar terlebih dulu. Riset ini bertujuan untuk memastikan harga properti di pasar, survei lokasi, hingga risiko yang mungkin terjadi. Di samping itu, dengan melakukan riset pasar, kamu juga bisa memperoleh ide bisnis properti dan mencari lokasi pembangunan yang strategis, lho. Sebab, lokasi yang strategis umumnya di cari oleh banyak orang dan nilai jualnya cenderung lebih tinggi.

Baca Juga : https://www.kemenagkabtangerang.id/

2. Mencari Peluang dan Membangun Relasi

Cara sukses belajar bisnis properti bagi pemula berikutnya adalah dengan mencari peluang dan membangun relasi. Sebab, saat kamu belum memiliki pengetahuan yang mendalam tentang investasi properti, membangun relasi dengan pengusaha lain tentu cukup menguntungkan. Dengan mengenal pengusaha properti lainnya, kamu berpotensi untuk memulai bisnis tanpa modal, lho. Lantas, bagaimana cara memulai bisnis properti tanpa modal?

Nah, kamu bisa melakukan kerja sama dengan seorang pengembang properti. Dengan begini, kamu hanya perlu mengumpulkan informasi terkait properti yang di jual atau di sewakan dan melakukan promosi. Melalui hasil jual lewat promosi inilah kamu bisa memperoleh keuntungan maksimal.

3. Menyiapkan Modal

Nah, apabila kamu memutuskan untuk belajar bisnis properti pribadi, menyiapkan modal adalah hal yang perlu dilakukan. Pasalnya, modal yang di butuhkan untuk memulai bisnis properti tidaklah sedikit. Kamu perlu menyiapkan budget untuk membeli atau membangun properti, merawat, hingga melakukan promosi. Itulah sebabnya, cara menerapkan bisnis properti satu ini harus di siapkan sejak jauh hari, seperti dengan berinvestasi atau mengajukan kredit di bank.

4. Mengikuti Pelatihan

Panduan bisnis properti bagi pemula lainnya adalah dengan menikuti pelatihan. Sebagai seorang pemula, mempersiapkan diri dengan mencari ilmu seputar bisnis properti adalah hal penting. Cara menerapkan bisnis properti bisa membantumu untuk mengetahui persiapan dan strategi yang harus di terapkan dalam membangun usaha. Di samping itu, saat ini sudah banyak pelatihan bisnis yang diadakan secara daring, sehingga kamu bisa mengikutinya dengan lebih fleksibel.

5. Memaksimalkan Kualitas

Seperti yang sudah di sebutkan sebelumnya, banyak orang yang tertarik terhadap bisnis properti. Jadi, kamu tak perlu terkejut jika banyak pesaing di luar sana. Nah, agar usahamu bisa bersaing dengan kompetitor lainnya, cara menerapkan bisnis properti yang bisa kamu lakukan adalah memaksimalkan kualitas bangunan. Kamu bisa menawarkan sejumlah keunggulan, seperti lokasi strategis atau fasilitas hunian yang mumpuni. Dengan begitu, pembeli pun akan tertarik terhadap bisnismu.

5 Bentuk Kerja Sama di Bidang Politik ASEAN, Apa Saja?

5 Bentuk Kerja Sama – Negara negara ASEAN (Association of Southeast Asian Nations) mengadakan kerja sama di berbagai bidang, termasuk bidang politik. Kerja sama di bidang politik negara negara ASEAN di dasarkan pada sistem hukum internasional. Landasan tersebut di ambil agar kerja sama yang terjadi tidak menimbulkan penyebab sengketa. Sebab, ada perbedaan sistem politik di berbagai negara, termasuk di negara negara ASEAN. Bentuk kerja sama di bidang politik ASEAN seperti di kutip dari buku Aris Cerdas untuk Sekolah Dasar Kelas 6 oleh Christiana Umi adalah sebagai berikut.

Bentuk Kerja Sama Di Bidang Politik ASEAN

Contoh bentuk kerja sama di bidang politik antara lain yaitu :

1. Defense Ministers Meeting

ASEAN Defense Ministers Meeting atau ADMM adalah bentuk kerja sama di bidang politik negara negara ASEAN. ADMM adalah pertemuan rutin di antara menteri keamanan di setiap negara anggota ASEAN. Pertemuan ini di adakan untuk membahas mengenai kerja sama dan diplomasi politik di bidang pertahanan dan keamanan negara ASEAN.

2. Pengiriman Duta dari Konsulat

Pengiriman duta dan konsulat sebagai wakil negara di negara negara ASEAN di lakukan para negara anggota sebagai negara negara yang menjalin hubungan secara internasional. Fungsi duta dan konsulat yaitu mewakili negara asal duta dan konsulat dalam berdiskusi dan berperan dalam stabilitas politik di ASEAN. Pengiriman duta dan konsulat rutin di lakukan agar wakil negara selalu ada dalam menjalankan fungsi dan peran sebagai bagian dari ASEAN.

Baca Juga : https://www.kemenagkabtangerang.id/

3. Perjanjian Ekstradisi ASEAN

Perjanjian ekstradisi negara ASEAN merupakan bentuk kerja sama di bidang politik dalam menangani tersangka kejahatan yang melarikan diri ke kawasan negara negara di ASEAN. Perjanjiian ekstradisi memungkinkan negara negara anggota ASEAN bekerja sama dalam mengembalikan tersangka ke negara asalnya untuk menjaga stabilitas politik di negara negara ASEAN.

4. Perjanjian Kawasan Bebas Nuklir

Perjanjian kawasan bebas nuklir merupakan kerja sama di bidang politik antaranegara ASEAN mengenai pelarangan senjata nuklir. Selain itu, Perjanjian ini melarang keras adanya perancangan dan pembuatan senjata nuklir di ASEAN.

5. Perjanjian Kawasan Damai, Bebas, dan Netral

Perjanjian kawasan damai, bebas, dan netral merupakan kerja sama negara negara di ASEAN untuk saling menjaga negaranya agar tetap damai. Kata bebas dalam perjanjian ini bermakna bahwa setiap negara ASEAN punya hak melakukan sesuatu secara bebas selama tidak melanggar perjanjian atau ketentuan yang sudah mencapai kesepakatan di ASEAN. Kata netral dalam perjanjian ini bermakna bahwa negara negara ASEAN tidak ikut campur atau mengintervensi konflik yang terjadi di negara negara lain, termasuk di negara anggota ASEAN sendiri

Contoh Bentuk Kerja Sama di Bidang Politik ASEAN

Contoh bentuk kerja sama di bidang politik antara lain sebagai berikut :

1. ZOPFAN

ZOPFAN adalah deklarasi menjaga Asia Tenggara bebas dari segala macam gangguan. Singkatan ini merupakan dari Zone of Peace, Freedom and Neutrality (zona damai, kebebasan, dan netralis)

2. SEATO

Organisasi SEATO merupakan bentuk pertahanan politik. SEATO merupakan singkatan dari Southeast Asia Treaty Organization.

3. AFTA

AFTA adalah blok perdanganan dengan asosiasi negara negara Asia Tenggara untuk mendukung manufaktur lokal di semua negara negara ASEAN. Singkatan dari AFTA sendiri dari ASEAN Free Trade Area.

4. ASA

ASA adalah kerja sama regional untuk mendorong pembangunan kawasan di Asia Tenggara. Singkatan dari ASA sendiri adalah Association of Southeast Asia.